צרו איתנו קשר
צרו איתנו קשר
דור כליף - מאמן כושר אישי
KALIFIT – מאמן כושר אישי וקבוצתי, לירידה במשקל, חיטוב הגוף, העלאת מסת השריר ותזונה.
תחילת דרכי כמאמן כושר החלה בעצם בגיל 8, כאשר גיליתי את עצמי בתחום הספורט.
מאז ומתמיד עניין אותי תחום הכושר והתזונה, ככל שעברו השנים צברתי ידע רב וניסיון שאותו אני מעוניין להעביר אליכם.
אז מי אני בעצם?
אני דור כליף, בן 25 מתל אביב , שחקן כדורגל לשעבר (מקצועי במשך למעלה מ- 14 שנים) בליגות הבכירות בארץ.
בעל תעודת מאמן כדורגל לגיל הרך ולגילאי נוער (4-18).
בעל תעודת מדריך חד"כ (שכוללת גם אימון רצועות, אימון קטינים מגילאי 4, ואימון לנשים בהיריון).
01
01
תיאום פגישת היכרות וקביעת מטרות.
02
02
נבצע מדידות של משקל, היקפים ואחוזי שומן.
03
03
מתחילים באימונים המאתגרים בהתאם לסוג המתאמן וליעדיו.
04
04
מעקב שוטף, מדדים והתקדמות.
ואיי באמת דור שאין לי מילים, אתה המאמן הכי טוב שיכולתי לבקש, אין ספק שכל אימון ואימון אצלך הוא פצצת אנרגיה מטורפת כל אימון הולך ונהיה קשה יותר מהשני ומרגישה שעולים רמה🔥
באמת דור תודה על הכל תודה שאתה פה לצידי ומאמין בי.
ישראל ישראלי
איזה כיף לקום ולפתוח את הבוקר עם ההודעה המקסימה הזאת, ללא ספק העלתה בי חיוך.
מזל שיש לי מאמן כ"כ מוכשר, טוב, עוזר לי ונותן לי מוטיבציה מאימון לאימון.
זה לא רק אני זה גם אתה והחוויה שאתה יוצר באימונים, פשוט כיף לבוא.
ישראל ישראלי
היה לי ממש קשה היום באימון, באמת הרגשתי מה זה אומר להגיע להתשה של השריר .💪🏼
אבל למרות הקושי וזה שאני מרגישה כל חלק בגוף שלי, היה לי ממש כיף ומצחיק. תודה ענקית 💜
ישראל ישראלי
אתה מלך דור ואתה חלק מאוד גדול בזה אתה מכניס לי מוטיבציה כמו שבחיים לא הייתה לי, אתה פצצה מתקתקת!! אין עליך, באמת באמת זכיתי במאמן רציני ואיכותי, אתה כבר חלק ממני.
ישראל ישראלי
חייבת להגיד לך תודה דור, אימון נדיר ובזכותך עובדים גם על מה שלא אוהבים 🤩
אין עליך באמת באמת זכיתי בך.
ישראל ישראלי
הכי כיף שמגוונים תרגילים בין אימון לאימון ובאמת זה משהו נדיר אצלך באימונים, לא כל המאמנים כאלה חלקם חוזרים כל הזמן על התרגילים הישנים שזה כבר נהיה משעמם ואצלך כל אימון זה משהו חדש שאפו דור 🙏🏼💖 מחכה לאימון הבא!!
ישראל ישראלי
שלום רב,
ברצוני להמליץ בחום רב על דור כליף מאמן כושר,
דור הוא מאמן מקצועי מספר 1
ברמה הגבוהה ביותר,
אמין, רגיש, אכפתי, דיקן בזמנים ובשעות.
האימון עצמו מקצועי מאד עם הסברים מה מטרת כל תרגיל
ונחישות לא לוותר עד שאצליח לעמוד ביעד למרות כל הקושי,
התאמת קצב ועצימות אימונים באופן מחושב ומקצועי מאד.
בכל אופן שווה לנסות,
מבטיחה שלא תתאכזבו.
ישראל ישראלי
אחי אתה תותח, באמת לא ויתרת לי היה כל דקה ודקה שווה את זה אתה אלוףף, תודה לך בזכותך אני יגשים את עצמי.
ישראל ישראלי
*התמונות והשמות הם להמחשה בלבד בכדי לשמור על חיסיון הלקוחות שלנו.
*התמונות והשמות הם להמחשה בלבד בכדי לשמור על חיסיון הלקוחות שלנו.
עבור אלה המחפשים להגיע ליעדי הכושר שלהם, שכירת מאמן אישי היא הדרך הטובה ביותר להבטיח הצלחה ארוכת טווח. מאמני כושר אישיים יכול לא רק לספק הדרכה ותמיכה שלא יסולא בפז, אלא גם לפתח אימונים מותאמים אישית ולהתאים תוכניות תזונה כדי לענות על הצרכים האישיים. פוסט זה ידון ביתרונות של שכירת מאמן כושר אישי, התכונות שיש לחפש בעת בחירת מאמן כושר אישי, והציפיות שיש לעבוד עם מאמן כושר אישי.
היתרונות בעבודה עם מאמן אישי
עבודה עם מאממני כושר אישיים יכולה לספק מגוון יתרונות. למאמן כושר אישי יהיה ידע מעמיק במדעי האימון, שיעזור ליצור תוכנית אימון בטוחה, יעילה ומותאמת אישית. הם יכולים גם לספק הדרכה לגבי הרגלי תזונה ואורח חיים כדי להבטיח התקדמות ותוצאות מיטביות.
תכונות שצריך לחפש במאמני כושר אישיים: כשמחפשים מאמן אישי, ישנן תכונות מסוימות שצריך לקחת בחשבון. הם צריכים להיות מוסמכים ובעלי ניסיון בעבודה עם לקוחות מכל הרמות והרקע. חשוב גם למצוא מישהו שמעודד, מניע ותומך במטרות שלך.
ציפיות בעבודה עם במאמני כושר אישיים: כשעובדים עם מאמן כושר אישי, חשוב שיהיו ציפיות ריאליות. למרות שאולי תרצו לראות תוצאות מיידיות, חשוב לזכור שתוצאות לוקחות זמן ועבודה קשה. כמו כן, היו מוכנים לבצע שינויים באורח החיים ובתזונה כדי להגיע ליעדים שלכם. לבסוף, זכור להיות סבלני ולהישאר מחויב למטרות שלך. בעזרת מאמן אישי תוכלו להגיע ליעדי הכושר שלכם.
תכונות שצריך לחפש במאמן כושר אישי
בנוסף לאיכויות שהוזכרו לעיל, חשוב למצוא מאמני כושר אישיים בעל ידע ומעודכן בטרנדים העדכניים ביותר של פעילות גופנית ותזונה. הם צריכים גם להיות מסוגלים לספק משוב הדרכה ולהתאים את התוכניות שלהם כדי להתאים לצרכים האישיים שלך. לבסוף, הם צריכים להיות מסוגלים לספק מוטיבציה ולהשאיר אותך אחראי.
מסקנה: בסך הכל, עבודה עם מאמן כושר אישי יכולה להיות דרך מצוינת להגיע ליעדי הכושר שלך. כאשר מחפשים מאמן כושר אישי, קחו בחשבון את הניסיון, ההסמכות והאיכויות שלו. זכור להיות מציאותי עם הציפיות שלך ולהישאר מחויב למטרות שלך. בעזרת מאמן אישי תוכלו להגיע לתוצאות הרצויות לכם.
ציפיות בעבודה עם מאמן כושר אישי
כשאתה מתחיל לעבוד עם מאמני כושר כושר אישיים, חשוב שיהיו לך ציפיות ריאליות. למרות שחשוב לשמור על מוטיבציה, חשוב להכיר בכך שהתוצאות לא יתרחשו בן לילה. חשוב להגדיר יעדים ריאליים ולהיות מודעים לכך שהשגתן עשויה להימשך זמן רב יותר מהצפוי בתחילה. חשוב להיות עקבי עם שגרת האימון שלך ולהישאר מחויב לתוכנית שלך. בנוסף, חשוב להיות פתוח וכנה עם המאמן כושר האישי שלך. הקפד ליידע אותם מהן המטרות שלך ולהיות מראש לגבי כל פציעות או מצב בריאותי שעלול להשפיע על האימון שלך. בדרך זו, המאמן שלך יכול ליצור תוכנית שעונה על הצרכים והיכולות האישיות שלך.
יצירת תוכנית עם המאמן כושר האישי שלך
בעת יצירת תוכנית עם המאמן כושר האישי שלך, חשוב לדון ביעדים האישיים שלך ובמה אתה מקווה להשיג. בדרך זו, אתה והמאמן שלך יכולים להמציא תוכנית המותאמת לצרכים וליכולות האישיות שלך. חשוב להיות מציאותיים לגבי מה שאתה יכול להשיג, כמו גם מסגרת הזמן שבה אתה רוצה להשיג את זה. המאמן שלך גם ידון איתך בתזונה. הם יכולים לתת לך עצות לגבי סוג האוכל שאתה צריך לאכול ואת סוגי התרגילים שאתה צריך לעשות כדי להגיע ליעדים שלך. לתזונה תפקיד עצום בהשגת היעדים שלכם, לכן חשוב להיות מודעים לכך ולפעול לפי העצות שנתן המאמן כושר שלכם. לבסוף, חשוב להיות סבלניים ועקביים. התוצאות לא יתרחשו בן לילה, וחשוב להישאר מחויבים לתוכנית שלך. עליך גם להיות פתוח למשוב מהמאמן שלך ולקחת אותו בחשבון בעת ביצוע שינויים בתוכנית שלך או בעבודה על יעדים חדשים. עם תוכנית טובה, גישה נכונה ועקביות, אתה יכול להשיג את המטרות שלך.
ממשיך עם התוכנית שלך
ברגע שיש לך תוכנית עם המאמן כושר האישי שלך, חשוב לעקוב אחריה. ודא שאתה מפנה זמן לאימונים שלך ונשאר עקבי. חשוב גם לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולבצע התאמות בתוכנית שלך בעת הצורך. המאמן שלך יכול לעזור לך לשמור על מוטיבציה ועל המסלול, אז אל תפחד לפנות אם אתה צריך עזרה. כדאי גם לוודא שאתה ממשיך לאכול תזונה מאוזנת ומנוחה מספקת. מנוחה חשובה להתאוששות ועוזרת לך לבצע ביצועים טובים יותר במהלך האימונים שלך. המאמן כושר האישי שלך יכול לעזור לך לוודא שאתה שומרת על התזונה שלך ומנוחה. לבסוף, ודא שאתה נהנה! אימון יכול להיות מהנה וחשוב לזכור זאת. זכרו שאתם עובדים לקראת המטרות שלכם ושאתם עושים משהו נהדר לגוף ולנפש שלכם.
שכירת מאמן כושר אישי היא דרך מצוינת לעלות על המסלול עם יעדי הכושר שלך. הקפד לחקור ולבחור מאמן כושר אישי המתאים לצרכים שלך ולאחר מכן לדון בציפיות וביעדים כדי ליצור תוכנית המותאמת לך. עם עבודה קשה ומסירות, אתה יכול להגיע ליעדי הכושר הרצויים שלך.
